Долой зимнюю хандру!
Закончились длинные новогодние праздники. Мы веселились как могли, стараясь угодить весёлой свинке. Все задорно поздравляли друг друга. За столом много и вкусно кушали, пили шампанское. На улице играли в подвижные игры, катались с детьми с горок. Наступил последний день каникул. Вместо прилива бодрости и энергии мы вдруг ощутили навалившуюся лень, похожую на зимнюю спячку.
А как было весело! Мы даже не заметили, что трещат морозы, метёт метель. Утром -темно, днем- пасмурно, к вечеру — снова темно, а вокруг все чихают, кашляют, жалуются на здоровье.
Где же взять силы, чтобы не подхватить грипп, не заработать обострение хронических заболеваний, не погрузиться в депрессию? Некоторые рассчитывают на химию в виде антидепрессантов, другие, на травы-адаптогены — эхинацею, жень-шень, родиолу розовую. Они действительно помогают взбодриться, но могут и навредить. Принимать их можно в малых дозах и короткими курсами, потому что они способны вызвать скачки давления у гипертоников, перевозбудимость нервной системы, бессонницу, аллергию. Что же делать? Как быть? Если пичкать организм пилюлями, он просто разучится сопротивляться вирусам, бактериям и всей прочей нечисти. Каждый организм индивидуален, но однозначно, существуют вещи, полезные всем. Они просты-режим дня, полноценный сон — 7 или 8 часов, живые витамины (клюква, брусника, шиповник), свежий воздух. Банально, но старо как мир! Обратите внимание, что день начал прибавляться, чаще стало появляться солнышко.
Хватит лениться, выбирайтесь из дома в любую погоду. Больше двигайтесь, ведь недостаток кислорода как раз и вызывает «спячку». А оттого, что январь и февраль — предвесенние месяцы, настроение поднимается. Небо уже стало синее, птицы оживились, несмотря на морозы, снег уже пахнет по-весеннему, то-ли морем, то-ли арбузами. Скоро весна, и болеть совсем не хочется, да и не надо. Лучше ищите своё средство, чтобы к приходу весны быть здоровыми, красивыми, полными сил и энергии. Я, к примеру, уже перебираю семена для посева, готовлю землю — скоро можно перец сеять! Долой хандру, и как поет Газманов:»Больше жизни!»
Читайте также: