Жизнь бьет ключом
Пенсионерка Марья Ивановна, возвращаясь с дачи, так спешила на последнюю электричку, что догнала предпоследнюю. Какая энергичная пенсионерка, а многим людям, и даже не пенсионерам, не хватает жизненной энергии. А ведь благодаря энергичности мы чувствуем себя полными сил, всё успеваем и получаем больше удовольствия от жизни. «Что же делать?»- спросят люди, ведущие вялотекущий образ жизни. Я тоже хочу быть как Марья Ивановна, поэтому принимаю к сведению следующие советы:
Обратите внимание на свои мысли и эмоции. Они могут как поглощать нашу энергию, так и повышать её. Установите для себя ограничение на такие эмоции как грусть, скука, зависть, критика. И если без них совсем не обойтись, то 15 минут для этого вполне достаточно. Начинайте думать и мыслить позитивно: о своих успехах, о приятных и счастливых моментах, ведь они, как раз, сродни энергичности.
Представьте, что вы уже обладаете той энергичностью, к которой стремитесь. С энтузиазмом и радостью принимайтесь за намеченные дела. Думайте о том, каким замечательным будет отдых в чистой квартире, как приятно удивите близких вкусным ужином. Когда эта игра войдёт в привычку, вы забудете о беспричинной усталости и вялости.
Повторяйте такие фразы: «Жизнь бьёт ключом», «Чувствую прилив сил», подпевайте жизнеутверждающие песни.
Нередко такие простые способы дают потрясающий заряд энергии. Но не стоит брать пример с молодёжи, которая неустанно работает , сокращая время сна и отдыха. И тогда можно будет посоревноваться с Марьей Ивановной.
Читайте также: